Trong những ngày gần đây, do ảnh hưởng của thời tiết, nhiệt độ tại nhiều tỉnh, thành phố trên cả nước đang ở mức rất cao, có nơi lên đến 40 độ C, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người dân. Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, dễ dẫn đến mất nước, rối loạn điện giải, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và người lao động ngoài trời có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa và say nắng, say nóng.
Bên cạnh đó, thời tiết oi bức cũng làm cho thức ăn, thực phẩm dễ bị ôi thiu, nhiễm nấm mốc và vi khuẩn, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, việc sử dụng các biện pháp chống nóng không đúng cách như để quạt gió thổi trực tiếp vào người trong thời gian dài hoặc để nhiệt độ điều hòa quá thấp có thể gây nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp, viêm phổi và nhiều bệnh lý khác.
Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, năm 2026 do ảnh hưởng của hiện tượng El Nino, tình trạng khô nóng xuất hiện sớm và kéo dài hơn so với trung bình nhiều năm. Từ đầu năm đến nay, số ngày nắng nóng gia tăng rõ rệt và dự báo sẽ tiếp tục xuất hiện nhiều đợt nắng nóng gay gắt trong thời gian tới. Lượng mưa thiếu hụt phổ biến từ 10% - 40% trên phạm vi cả nước; dòng chảy và mực nước tại nhiều lưu vực sông xuống mức thấp, làm gia tăng nguy cơ hạn hán, thiếu nước sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân.
Trước tác động ngày càng gia tăng của nắng nóng, hạn hán và xâm nhập mặn, ngành Y tế khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp dự phòng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Người dân cần hạn chế làm việc ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, bổ sung đủ nước, dinh dưỡng hợp lý, sử dụng nguồn nước sạch và bảo đảm vệ sinh môi trường nhằm phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, say nắng, mất nước và các bệnh liên quan đến thời tiết.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe và phòng, chống dịch bệnh trong mùa nắng nóng, Cục Phòng bệnh khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:
- Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng gay gắt, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều.
- Khi làm việc hoặc di chuyển ngoài trời cần đội mũ, nón, mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang và bổ sung nước thường xuyên.
- Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng dần nhiệt độ điều hòa hoặc nghỉ trong bóng mát trước khi ra ngoài.
- Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thoáng mát và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi, bổ sung các món canh trong bữa ăn hằng ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, nên uống nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín, uống sôi, không sử dụng thực phẩm ôi thiu, quá hạn sử dụng.
- Thường xuyên vệ sinh môi trường sống, diệt lăng quăng, bọ gậy và phòng chống muỗi truyền bệnh.
- Rèn luyện thân thể thường xuyên nhằm nâng cao sức đề kháng và khả năng thích nghi của cơ thể với điều kiện thời tiết nắng nóng.
Người dân cần chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình. Khi có các biểu hiện bất thường như sốt cao, mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, tiêu chảy kéo dài hoặc nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, năm 2026 do ảnh hưởng của hiện tượng El Nino, tình trạng khô nóng xuất hiện sớm và kéo dài hơn so với trung bình nhiều năm. Từ đầu năm đến nay, số ngày nắng nóng gia tăng rõ rệt và dự báo sẽ tiếp tục xuất hiện nhiều đợt nắng nóng gay gắt trong thời gian tới. Lượng mưa thiếu hụt phổ biến từ 10% - 40% trên phạm vi cả nước; dòng chảy và mực nước tại nhiều lưu vực sông xuống mức thấp, làm gia tăng nguy cơ hạn hán, thiếu nước sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân.
Trước tác động ngày càng gia tăng của nắng nóng, hạn hán và xâm nhập mặn, ngành Y tế khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp dự phòng để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Người dân cần hạn chế làm việc ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, bổ sung đủ nước, dinh dưỡng hợp lý, sử dụng nguồn nước sạch và bảo đảm vệ sinh môi trường nhằm phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, say nắng, mất nước và các bệnh liên quan đến thời tiết.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe và phòng, chống dịch bệnh trong mùa nắng nóng, Cục Phòng bệnh khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:
- Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng gay gắt, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều.
- Khi làm việc hoặc di chuyển ngoài trời cần đội mũ, nón, mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang và bổ sung nước thường xuyên.
- Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng dần nhiệt độ điều hòa hoặc nghỉ trong bóng mát trước khi ra ngoài.
- Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thoáng mát và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi, bổ sung các món canh trong bữa ăn hằng ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, nên uống nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín, uống sôi, không sử dụng thực phẩm ôi thiu, quá hạn sử dụng.
- Thường xuyên vệ sinh môi trường sống, diệt lăng quăng, bọ gậy và phòng chống muỗi truyền bệnh.
- Rèn luyện thân thể thường xuyên nhằm nâng cao sức đề kháng và khả năng thích nghi của cơ thể với điều kiện thời tiết nắng nóng.
Người dân cần chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình. Khi có các biểu hiện bất thường như sốt cao, mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, tiêu chảy kéo dài hoặc nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.